Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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81,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 61,79g | Eiw: 106,32g | Kohlh: 206,34g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Möhren, Alnatura Sesam Ungeschält, Kürbiskernöl, Olivenöl, Diamond Sojasauce Hell, Knoblauch, Reispapier, Zwiebeln, Weißkohl, Teriyakisoße, Rote Paprika, Exotic Food Ingwer Gehackt, Zucchini. Mittagessen: Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Misosuppe, Basmati-Reis, Rote Paprika, Karotten, Feine Landküche Drumsticks, Zucchini. Abendessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Knoblauch, Zwiebeln, Basmati-Reis, Parmesan (Gerieben), Rote Paprika, Möhren. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Milbona Griechischer Joghurt 2%, Zimt, Ja! Kokosraspeln, Kaki. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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