Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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87,9 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 60,24g | Eiw: 218,25g | Kohlh: 327,54g.
VorFrühstück: Bloom Greens and Superfoods, Ghost Blue Raspberry Pre-Workout, Prime Nutrition EAAs, Universal Nutrition Glutamine, BodyTech Creatine Monohydrate. Frühstück: Thrive Market Dark Chocolate Chips, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Ghost Whey Protein, Kirkland Signature Egg Whites, Three Berry Blend. Zweites Frühstück: Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Pineapple , White Rice. Brunch: Three Wishes Honey Flavored Grain Free Cereal, Kirkland Signature Three Berry Blend, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Sausages By Amylu Apple & Gouda Cheese Chicken Sausage, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Sweet Potato. Abendessen: Farmed Atlantic Salmon, Bell Peppers, Portabella Mushrooms , Asparagus , White Rice. Snacks/Sonstiges: Nutricost Whey Protein Isolate, Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Kirkland Signature Three Berry Blend, Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
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