Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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94,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3203 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 234,27g | Kohlh: 434,78g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mister Choc Crunchy Erdnussbutter, Back Family Kokos Geraspelt, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Maiswaffeln. Abendessen: Hipp Bio Milchbrei Kinderkeks, Knusperone Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Poensgen Rosinenbrot, Alnatura Reiswaffeln, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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