Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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73,2 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 81,64g | Eiw: 68,16g | Kohlh: 212,44g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Wikinger Knacker, Kaffee. mehr...
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3536 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Baden - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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