Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2720 kcal
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Fett: 86,86g | Eiw: 222,91g | Kohlh: 258,93g.
Frühstück: Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Blütenhonig, Tee, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Whey Protein, Bio Goji Beeren Getrocknet, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kerrygold Butter, Ei. Abendessen: Milsani Activedrink, Kerrygold Butter, Blumenkohl, Kokosöl, Hähnchenbrust Fleisch, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, PNC-Europe Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Douceur Runde Braune Lebkuchen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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