Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 68,24g | Eiw: 52,46g | Kohlh: 189,92g.
Frühstück: Apfel, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, GutBio Österreichischer Heumilchkäse, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot. Mittagessen: Netto Humus Pikant, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Kühne Eingelegte Gurken . Abendessen: Kopfsalat, Petersilie, GutBio Bergbauernkäse, Just Spices Hackfleisch Gewürz, Schwarzer Pfeffer, Salz, Kidneybohnen (Dose), Walnüsse, Rote Beete, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, BBQ Brioche Burger Bun Körnig. Snacks/Sonstiges: DM Bio Spekulatius Creme, REWE Bio Maiswaffeln, DM Bio Mandelmus Braun, Dattel. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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