Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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541 kcal
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Fett: 20,97g | Eiw: 24,86g | Kohlh: 63,80g.
Frühstück: Goldähren Dinkel Sandwich, Hauchfein Delikatess Salami, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Naturreis (Gekocht), Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Putengeschnetzeltes. Abendessen: Mandarine, Burger Zwieback, Dulano Delikatess Geflügelleberwurst Fein. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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