Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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94,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3261 kcal
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Fett: 31,52g | Eiw: 278,58g | Kohlh: 441,21g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Basmati-Reis (Gekocht), Freshona Festtagsgemüse, Alnatura Reiswaffeln, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Abendessen: Knusperone Haferflocken. Snacks/Sonstiges: DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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