SabineS85's Notizen, 12 Okt 23

O wauw! Netjes zeg! 

goed hoor! Vind het heel knap van je  

Dankjewel ladies 😘 

Gaat je ook weer lukken Sabine. Was fijn om te lezen dat je zo aan het genieten was.💐💐 

Bedankt Ria, lief van je 😘 

goed resultaat, dat gaat jou vast lukken💪🏻 

Wat knap! Ik zit met 4 dagen nu op 1.5 kilo. Ben ik ook heel tevreden mee.  

Ik zag net koolhydraat arme pindakaas chocolade repen op Lowcarbchef. Ga ik zeker gauw maken. Alleen staat er bij Lowcarbchef geen hoeveelheid van koolhydraten gemeld. Dat is wel jammer. 

Jazeker wel, Rieneke. Moet je even naar beneden scrollen. Voor de koekjes die jij bedoelt kom je, als je het recept volgt, op 5,7g khd per koekje.  

O ja ik zie het, wat raar dat ik het niet kon vinden. Want toen scrolde ik ook door, maar blijkbaar niet ver genoeg. Dat is geljjk duidelijker. Die ik bedoel zijn per reep (1 van 10) 3.8 g koolhydraten. Lekker hoor! 

Heb je nog goede tips die belangrijk zijn bij het koolhydraat dieet? Wat jou goed hielp om zo snel 3 kilo af te vallen? 

Zo laag mogelijk in koolhydraten zitten 😄 Nee gekheid. Jeetje, tips, even denken. Ik eet veel vlees, vis, ei, kwark (Franse magere of die van Lindahls) en heel veel groente. Koolhydraatarm brood, de meeste supermarkten hebben het maar ik haal het graag van de bakker. Dat verschil proef je echt. Er zijn voor bijna alles suikerarme varianten. Chocola, hagelslag, pasta, snoep. Als je graag een vervanger voor iets wil dan meld het maar, het is te veel om hier allemaal neer te zetten. Overigens bevatten al die producten wel zoetstoffen en er is onlangs een rapport naar buiten gekomen dat dat op termijn echt wel schadelijk is. Zodoende ben ik flink gaan minderen met dat spul. Die 3 kilo was natuurlijk vocht. Vocht doordat ik op vakantie veel hoger zat in koolhydraten en zout (ik kook thuis zo goed als zoutloos) en doordat ik heb gevlogen. Dan hou je ook veel vocht vast. Om het er af te krijgen; veel lopen, laag in zout, laag in kcal en veel drinken.  

Nou super duidelijk toch, bedankt! Alle tips helpen, want ik hoop echt dat ik mn einddoel dit keer eens bereik. Ik heb zoveel leuke kleding in mn kast dat ik nu niet aan kan.