Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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660 kcal
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Fett: 30,26g | Eiw: 23,11g | Kohlh: 76,84g.
Frühstück: Fol Epi Classic, Ja! Delikatess Kochschinken, Mischbrot, Kaffee. Mittagessen: Gekochter Rosenkohl. Abendessen: K-Bio Agavendicksaft, Kölln Haferflocken, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur. Snacks/Sonstiges: Knusperone Obst Riegel Cranberry-Kirsch, Seeberger Mandeln. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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