Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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104,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2644 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 235,89g | Kohlh: 304,60g.
Frühstück: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Geflügel-Salami, Korn Mühle Dinkeltoastbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Rohschinken Light, Becel Vital. Mittagessen: Becel Vital, Purland Kassler Minutensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft, Real Quality Milch 0,3%. Abendessen: REWE Chili Bohnen, Lidl Rinderhackfleisch Light, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Mais. Snacks/Sonstiges: Ponnath Hähnchen-Mortadella , Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Rohschinken Light, Esko Kochkäse mit Kümmel, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot, REWE Blattspinat, Champignons, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, VielLeicht Pfefferbeisser, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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