Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 120,80g | Eiw: 66,62g | Kohlh: 233,45g.
Frühstück: Aldi Laugenbrezen, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Settele Eier-Spätzle, K-Classic Wiener Würstchen, Gekochte Linsen. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Salami, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen, Schlagsahne, Kaffee. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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