Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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105 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 209,48g | Kohlh: 207,52g.
Frühstück: Ponnath Hähnchen-Mortadella , Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Geflügel-Salami, Dulano Rohschinken Light, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Korn Mühle Weizentoasties. Mittagessen: Becel Vital, REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Beste Ernte Ananas Stücke, Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Kassler Minutensteak. Abendessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Rotkohl, VielLeicht Pfefferbeisser. Snacks/Sonstiges: Dilek Dürüm Tortillas, Be Light Reibekäse, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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