Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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158,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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928 kcal
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Fett: 29,12g | Eiw: 40,64g | Kohlh: 125,63g.
Frühstück: Grießbrei. Mittagessen: Fruchtjoghurt (Fettarm, 11g Eiweiß pro 8oz), Pflaumenkuchen. Abendessen: Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei. mehr...
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4460 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Corvina78's Gewichtsverlauf
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