Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
|
105,9 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2442 kcal
|
Fett: 100,55g | Eiw: 205,45g | Kohlh: 184,02g.
Frühstück: Protein Bar, Lidl Körniger Frischkäse, honig, Hengstenberg Weißweinessig, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Zitronensaft, Olivenöl. Mittagessen: Edeka Parmesan, Aldi Thunfisch, Gut & Günstig Pesto Alla Genovese, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Basmati-Reis. Abendessen: Lidl Körniger Frischkäse, Ehrmann Proteinjoghurt, Milbona Quark 20%, Ei, PBN Whey Protein Vanilla. Snacks/Sonstiges: Le Coq De France Fraicho Kirschtomate-Chili, Aldi Geflügel Salami, Goldähren Wraps Mehrkorn. mehr...
|
Verlust von 16,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
|