Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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87,6 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2838 kcal
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Fett: 63,85g | Eiw: 210,87g | Kohlh: 350,69g.
VorFrühstück: Universal Nutrition Glutamine, Prime Nutrition EAAs, Ghost Blue Raspberry Pre-Workout, Bloom Greens and Superfoods, BodyTech Creatine Monohydrate. Frühstück: Thrive Market Dark Chocolate Chips, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Ghost Whey Protein, Kirkland Signature Egg Whites, Three Berry Blend. Zweites Frühstück: Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, White Rice, Pineapple , Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables. Brunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Three Berry Blend, Three Wishes Honey Flavored Grain Free Cereal. Mittagessen: Farm Raised Atlantic Salmon , Kirkland Signature Green Beans, Bell Peppers, Portabella Mushrooms , White Rice. Abendessen: Tortilla Corn Chips, White Rice, Rosarita Refried Beans, Queso Chihuahua Cheese , Birria Tacos. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
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