Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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546 kcal
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Fett: 21,08g | Eiw: 33,38g | Kohlh: 55,55g.
Frühstück: Emmentaler, Ja! Delikatess Kochschinken, Mischbrot, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Putengeschnetzeltes, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Naturreis (Gekocht). mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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