Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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94,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3124 kcal
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Fett: 34,88g | Eiw: 259,51g | Kohlh: 440,91g.
Frühstück: Freshona Kidney Bohnen, Aldi Kochschinken, K-Classic Maasdamer, Gut und Günstig Jogurt 0.1, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Reiswaffeln, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Hokkaido Kürbis. Mittagessen: Alnatura Kichererbsen Waffeln, Aldi Haferflocken. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Clever Joghurt 0,1% , DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen. Snacks/Sonstiges: Gwoon Eierkoeken. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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