Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
|
88,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2791 kcal
|
Fett: 54,76g | Eiw: 237,61g | Kohlh: 336,11g.
VorFrühstück: Universal Nutrition Glutamine, Prime Nutrition EAAs, Ghost Blue Raspberry Pre-Workout, Bloom Greens and Superfoods, BodyTech Creatine Monohydrate. Frühstück: Three Berry Blend, Kirkland Signature Egg Whites, Ghost Whey Protein, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Thrive Market Dark Chocolate Chips. Zweites Frühstück: White Rice, Pineapple , Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables. Brunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Three Berry Blend, Three Wishes Honey Flavored Grain Free Cereal. Mittagessen: Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Sweet Potato, Chicken Breast. Abendessen: White Rice, Portabella Mushrooms , Bell Peppers, Kirkland Signature Green Beans, Farm Raised Atlantic Salmon . Snacks/Sonstiges: Nutricost Whey Protein Isolate, Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola, Peanut Butter, Kirkland Signature Three Berry Blend, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla. mehr...
|
Zunahme von 7,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
|