Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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73 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 92,11g | Eiw: 91,65g | Kohlh: 205,09g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Florette Feldsalat , Porree, Rehrücken, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Tomaten, Salami, Butter, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3102 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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