Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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111,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 44,80g | Eiw: 275,16g | Kohlh: 120,60g.
Frühstück: Banane, Grafschafter Feine Speisestärke, Hähnchenbrustfilet, Hecht, Kürbissuppe, Schinken, Äpfel, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3643 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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