Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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55 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 68,08g | Eiw: 79,67g | Kohlh: 191,72g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Foodspring Vegan Protein Balls Lemon Cake. Mittagessen: Rührei, Schafskäse, Lidl Hackfleisch Gemischt, Santa Maria Taco Sauce Medium, Taco, San Pellegrino Chino Zero. Abendessen: Ja! Ayran, Cirio Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Multinorm Magnesium, Sanct Bernhard Liquid Energie Pur, Haribo Gummibärchen, San Pellegrino Chino Zero. mehr...
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623 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 7 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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irina_kuklova's Gewichtsverlauf
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