Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2023
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93,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3775 kcal
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Fett: 70,54g | Eiw: 339,39g | Kohlh: 431,86g.
Frühstück: Nutella Nutella, Back Family Kokos Geraspelt, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Alfredo Pizza, Omelett oder Rührei, Aldi Kochschinken, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Obstsalat, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Lidl Fladenbrot, Ei, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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