Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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86,8 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 54,84g | Eiw: 237,90g | Kohlh: 336,11g.
VorFrühstück: Bloom Greens and Superfoods, Ghost Blue Raspberry Pre-Workout, Prime Nutrition EAAs, Universal Nutrition Glutamine, BodyTech Creatine Monohydrate. Frühstück: Thrive Market Dark Chocolate Chips, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Ghost Whey Protein, Kirkland Signature Egg Whites, Three Berry Blend. Zweites Frühstück: Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Pineapple , White Rice. Brunch: Three Wishes Honey Flavored Grain Free Cereal, Kirkland Signature Three Berry Blend, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Chicken Breast, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Sweet Potato. Abendessen: Farm Raised Atlantic Salmon , Kirkland Signature Green Beans, Bell Peppers, Portabella Mushrooms , White Rice. Snacks/Sonstiges: Nutricost Whey Protein Isolate, Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Kirkland Signature Three Berry Blend, Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
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