Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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47,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 69,07g | Eiw: 163,77g | Kohlh: 113,60g.
Frühstück: Banana, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional, Camponesa Leite em Pó Integral, Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Mittagessen: Morangos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Verdão Alimentos Acerola, Rúcula, Alface, Favorito Filezinho de Peito Sassami, Sal, Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas. Abendessen: Verdão Alimentos Acerola, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface, Banha de Porco, Sal, Favorito Filezinho de Peito Sassami. Snacks/Sonstiges: Morangos, Morangos, Verdão Alimentos Acerola, Goiaba, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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