Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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89,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 46,26g | Eiw: 62,91g | Kohlh: 139,42g.
Frühstück: Beemster Extra Belegen 48+, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Becel Light, Wasa Volkoren Cracker. Mittagessen: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Groene Pesto, Mozzarella Kaas, Rode Uien, AH Courgette, Rode Paprika, AH Bladerdeeg. Abendessen: Oliehoorn Fritessaus, Gemengde Sla, AH Kleine Krieltjes, Lidl Kipschnitzel . Snacks/Sonstiges: Druiven, Granola, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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