Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 87,03g | Eiw: 163,85g | Kohlh: 234,54g.
Frühstück: Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Erdnüsse, Blütenhonig, Tee, Ei, Dovgan Tallinn Sprotten in Rapsöl, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Abendessen: Zitronensaft, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Ei, Blütenhonig, Tee, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Kokosöl. Snacks/Sonstiges: Douceur Runde Braune Lebkuchen. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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