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79,4
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 76,48g | Eiw: 105,65g | Kohlh: 177,84g.
Frühstück: Camembert, Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Laugenbrötchen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Excellent Buffet Rotkrautsalat mit Äpfeln Verfeinert, Lachsforelle, Almare Regenbogen Forellenfilets. Abendessen: Aldi Mozzarella, Tomaten, Mischkornbrot, Butter, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3988 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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