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och manno, ich war schon so gut - muß wieder besser werden -
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56,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 38,32g | Eiw: 52,15g | Kohlh: 136,43g.
Frühstück: K-Classic Rohschinken Light, Kerrygold Halbfettbutter, Aldi Steinofenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Alpro Soya Cuisine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krautwickel. Abendessen: K-Classic Rohschinken Light, Chicoree, Honig, Zimt, Chia-Samen, Banane, Haferflocken, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Duc De Coeur Crêpes Au Chocolat, Teekanne Ingwer-Lemon. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
das wird auch wieder............
03 Apr 15 vom Mitglied: Muttsch
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