Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
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55,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 30,67g | Kohlh: 106,17g.
Frühstück: Banane, Alpenhain Camembert Creme, Kaffee, Kaufland Puten-Zwiebel-Mettwurst, Mischbrot. Mittagessen: Lidl Hackfleisch Gemischt, Kartoffelsuppe. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Alpenhain Camembert Creme, Lidl Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Knusperone Obst Riegel Cranberry-Kirsch. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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