Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
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94,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3067 kcal
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Fett: 55,22g | Eiw: 276,37g | Kohlh: 342,59g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Ei, Back Family Kokos Geraspelt. Mittagessen: DM Bio Reiswaffeln mit Sesam, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Alnatura Kichererbsen Waffeln. Snacks/Sonstiges: DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Suntat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Aldi Hähnchen Mini Steaks, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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