Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 73,20g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 239,15g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Maggi Flädlesuppe mit Schnittlauch. Abendessen: K-Classic Puszta Salat, Butter, Alpenmark Appenzeller, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Pflaumenkuchen, Kaffee. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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