Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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48 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 127,57g | Eiw: 94,22g | Kohlh: 77,40g.
Frühstück: Banana, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Quatá Queijo de Coalho, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional, Camponesa Leite em Pó Integral. Mittagessen: Verdão Alimentos Acerola, Alface, Cebolas, Cebolinho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal, Pimenta Preta, Paprica, Quiabo, Beringela, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cenouras Cozidas, Rúcula. Abendessen: Verdão Alimentos Uva Vitória , Cebolas, Rúcula, Alface, Pimenta Preta, Paprica, Beringela, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo, Sal, Cebolinho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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