Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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73 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 76,54g | Eiw: 52,59g | Kohlh: 214,94g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Zwiebeln, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika, Nudeln. Abendessen: Bautz'ner Senfgurken , Purland Hackepeter, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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