Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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106,2 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 68,45g | Eiw: 131,02g | Kohlh: 235,42g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Balsamico, Aldi Thunfisch, King's Crown Sonnenmais, Kirschtomaten, Grüner Blattsalat, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Mittagessen: Möhren, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Milch 1,5% Fett, Olivenöl, Kartoffeln Roh (ohne Schale), Aldi Fischstäbchen. Abendessen: Äpfel, Möhren, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Kaffee Sahne 10%. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
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