Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 33,18g | Eiw: 46,05g | Kohlh: 118,52g.
Frühstück: Hofburger Harzer Minis, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Ciabatta, Alpenhain Camembert Creme, Kaffee. Mittagessen: Vierwälder Harzer Minis, Gemischter Salat mit Dressing, Italiamo Pizzaschnecken. Abendessen: Kürbissuppe, Lidl Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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