Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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73,1 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 90,49g | Eiw: 40,83g | Kohlh: 174,68g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade. Abendessen: Tomatensalat, Butter, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen, Kaffee. mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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