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Hälfte Bosstransformation
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82,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 30,79g | Eiw: 135,17g | Kohlh: 267,96g.
Frühstück: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch, Edeka Bio Dinkelflocken, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Banane, Apfel. Mittagessen: Lien Ying Kokosöl Gepresst, Edeka Passata, BioBio Vollkorn-Penne, Brokkoli, Hähnchenbrust. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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