Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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108 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 52,19g | Eiw: 270,24g | Kohlh: 84,00g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Kartoffeln, Lidl Rindergulasch, Olivenöl, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3878 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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