Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 59,35g | Eiw: 50,87g | Kohlh: 183,30g.
Frühstück: Alnatura Sojajoghurt Natur, Walnüsse, Golden Fruit TK Beerenmischung, Apfel, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Mittagessen: Alnatura Gemüsebrühe, Oatly Hafersahne, Schwarzer Pfeffer, Salz, Ingwer, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Abendessen: Veggie Life Veggie Bratknacker, Kartoffelbrei, Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Schär Mandelhörnchen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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