Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2015
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56,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 59,44g | Eiw: 86,54g | Kohlh: 116,63g.
Frühstück: Chia-Samen, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Mittagessen: Rama Culinesse Buttergeschmack, Bio Sonne Bio-Tofu, Tomaten, Couscous (Gekocht), Chicoree. Abendessen: Alpro Soya Cuisine, Gekochter Brokkoli (Frischware), Rama Culinesse Buttergeschmack, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: Duc De Coeur Crêpes Au Chocolat, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaffee, Alesto Cashewkerne Pikant Gewürzt. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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