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bmi 25.0 f 18.1 m 38.6 v 7
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89,2 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 76,04g | Eiw: 115,64g | Kohlh: 227,15g.
Frühstück: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Bio Zentrale Amaranth Poffies, Aldi Haferflocken, GutBio Schoko Amaranth, WellMix Protein 90 Schoko, Real Bio Weizenkleie, Real Bio Leinsamen, Real Bio Hirse, Chiquita Banane. Mittagessen: Ritter Sport Voll Nuss, Trader Joe's Mandeln, All Seasons Rahm-Rosenkohl, Kaninchen Ganz Brefood. Snacks/Sonstiges: Aldi Iso Light, TiP Schmelzkäse Light, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gurke (mit Schale), Milram Frühlingsquark Leicht, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Volles Korn Dunkel, Milsani Speisequark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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casi3110's Gewichtsverlauf
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