Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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787 kcal
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Fett: 33,91g | Eiw: 21,81g | Kohlh: 97,04g.
Frühstück: Kaffee, Alpenhain Camembert Creme, Hauchfein Delikatess Salami, Lidl Ciabatta. Abendessen: Alpenhain Camembert Creme, Lidl Ciabatta, Chiapudding. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Meistertorte Erdbeer-Frischkäse, Kaffee. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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