Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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73,1 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 93,02g | Eiw: 65,78g | Kohlh: 210,72g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade. Mittagessen: Nudeln, Gefüllte Paprika. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Alpenmark Appenzeller, Metzgerfrisch Leberkäse, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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