Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 76,63g | Eiw: 42,62g | Kohlh: 207,61g.
Frühstück: Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Honig, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Spiegelei ohne Fett, Naturli Organic Vegan Block, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Apfel, Naturli Organic Vegan Block, REWE Bio Maiswaffeln. Abendessen: Basmati-Reis, Grüne Erbsen (Gefroren), Kurkuma, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Aroy-D Kokosmilch, Alnatura Gemüsebrühe, Paprikapulver, Ingwer, Kreuzkümmel, Currypulver, Tomatenmark, Oregano, Thymian, Salz, Schwarzer Pfeffer, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Farmer Nuss-Frucht-Mix. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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