Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 91,98g | Eiw: 71,59g | Kohlh: 247,13g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Buitoni Spaghetti, Gefüllte Paprika. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Alpenmark Appenzeller, Metzgerfrisch Leberkäse, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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