Windy Day's Notizen, 02 Okt 23

72,1 kg Bisher verloren: 14,1 kg.    Still to go: 8,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 02 Oktober 2023:
918 kcal Fett: 32,62g | Eiw: 49,88g | Kohlh: 102,53g.   Frühstück: Food Lion Old Fashioned Oats, Raisins (Seedless). Abendessen: Trader Joe's Brioche Buns, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Deli Style Sliced Muenster Cheese, Great Value Egg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Sonstiges: Banana Bread, Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds) , Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
2305 kcal Bewegung: Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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Windy Day's Gewichtsverlauf


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