Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 45,00g | Eiw: 35,07g | Kohlh: 98,25g.
Frühstück: Hauchfein Delikatess Salami, Fol Epi Extra Fines Rosmarin, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Mehrkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Kaufland Grobe Bratwurst, Gut & Günstig Backofen-Frites Wellenschnitt. Abendessen: Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Banane. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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