Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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112,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 57,11g | Eiw: 269,38g | Kohlh: 102,69g.
Frühstück: Kaufland Pomelo, Kartoffeln, Ehrmann High Protein Pudding , Lidl Rindergulasch, Ei, Almare Thunfisch Salat Mexico , Olivenöl, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4043 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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