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Got my fiber in and macros in good proportion yesterday and woke up to a much needed (and surprise) 1 lb drop this morning. Yay me! lol. Now 1 down, 9 to go before Christmas. (My Christmas present to myself). Beautiful fall day, going to spend it outside as much as possible. Happy Sunday FS folks!
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72,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 28,44g | Eiw: 55,16g | Kohlh: 117,85g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Buds, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Dannon Oikos Pro Plain. Mittagessen: La Banderita Carb Counter Street Taco, Great Value Egg. Abendessen: Daisy Sour Cream, Kroger Cubed Ham, S&W Whole Kernel Corn, Great Value Diced Potatoes, Carrots. Snacks/Sonstiges: Banana Bread, Honey, Honeycrisp Apples, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Windy Day's Gewichtsverlauf
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